热量减肥法是一款专注于健康饮食、科学减肥和运动减脂的健康管理应用,它结合了营养学原理和个性化管理,帮助用户实现健康减重的目标。在该应用程序中,用户可以选择自己所要达到的减肥目标,并通过记录自己每天的摄入热量以及消耗热量来引导自己的饮食和运动计划。该应用程序内置着大量的食物热量数据库,用户只需输入自己所摄入的食物和饮品,推算出摄入的热量,并根据个人情况调整摄入热量的多少。无论是希望通过饮食控制减重,还是希望通过运动燃烧脂肪,这款应用都能提供相应的指导和支持。如果您正计划减肥,但又不想牺牲健康,热量减肥法APP将是一个很好的起点。
【帮您建立健康档案】
体重、饮食、体脂、BMI、三围、喝水、锻炼多种身体数据为您长期保存,随时可查询,随时了解身体健康状况。
【定制健康饮食计划】
减肥瘦身、减脂塑性、运动健身、生理期、产后恢复……根据身体数据定制健康饮食计划,只有吃得健康,身体才能健康 。
【营养师服务】
营养师一对一服务,为您饮食健康更合理搭配。营养师为您在不同时期、不同季节提供健康饮食服务。
【大数据更健康】
几十万种食物营养参数和食物热量表一键查询,为您在健康减肥、生理期健康、孕期等特殊时期提供很好的数据支持,为您不同时期吃得健康保驾护航。
1、在薄荷健康页面点击右下角的我,如图;
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3、然后进入到个人资料页面。
4、点击头像选择可以进行更换头像。
5、另外点击用户名也可以进行修改,如图。
理念优势
减肥是目的,健康是前提,只有在健康的前提下去完成减肥目标。
行动优势
从吃入手,解决肥胖的根本原因。健康合理摄入热量是减肥开始。
规划优势
了解自己的身体,根据身体需求规划健康饮食,让自己减肥同时养成健康饮食习惯,为自己身体健康做好坚实的基础。
1. 热量跟踪:
•用户可以记录每日的饮食摄入,应用会自动计算食物的热量,帮助用户控制总热量摄入,达到减肥的目的。
2. 营养分析:
•提供详细的营养成分分析,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等,确保用户在减重的同时,也能保持营养均衡。
3. 饮食建议:
•根据用户的体重、年龄、性别和活动水平,给出个性化的饮食建议,包括推荐的食物种类和分量。
4. 运动记录:
•用户可以记录自己的运动类型、时长和强度,应用会计算消耗的热量,帮助用户了解运动对减肥的影响。
5. 计划管理:
•用户可以设定减重目标,应用会生成相应的饮食和运动计划,帮助用户按部就班地实现目标。
6. 习惯养成:
•通过持续的记录和反馈,帮助用户养成健康的饮食和运动习惯,促进长期的体重管理。
7. 社区支持:
•内置社区功能,用户可以分享自己的减肥经验,获取他人的鼓励和建议,形成积极的减重氛围。
1、想要成功减肥不反弹,必定需要制定专属的健康的饮食习惯
2、科学、有效。减肥公式:7700Kcal卡路里=1Kg脂肪,智能推荐减肥目标,自动生成每日卡路里预算,照着做来完成减肥目标
3、专业营养师在线提问和答案,帮助各种不同的人适应一些科学饮食计划
4、用科学、成功率高的方式给您提供健康减肥减脂建议
5、适用性广泛,每个减肥用户都可以下载使用
热量减肥法是一款充满实用性和可操作性的减肥应用程序,它帮助用户建立健康的饮食习惯、增加运动量,从而实现减肥的目标。
该应用程序还专门设置了健康餐单和健康菜谱,供用户根据自己的口味和喜好选择,旨在帮助用户实现健康、低热量的饮食。
1.身体数据对比功能优化,支持对比、分享56项身体数据
2.身体数据历史记录功能优化,历史数据均标注来源
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4.优化部分身体数据智能展示排序
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热量减肥法提供卡路里食物热量计算器,同时还有减肥食谱、减肥指导、喝水提醒与减肥打卡等功能,是减肥必备应用