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1. 冰雪运动伤害比较大,一定要保证安全。一般来说,初学者建议在更平缓、易于控制的坡道上练习,同时必须穿戴防护装备。
2. 技巧一:站立姿势。站立时双脚的距离要比肩宽,站稳后,用膝盖稍微弯曲,将体重平均分配到两脚上,双臂自然放松。
3. 技巧二:滑行姿势。开始的滑行要尽量平稳,刚开始下坡时,要将重心转移到后方,膝盖适度弯曲,使身体始终处于弓形状态,保持一个相对较低的重心。
4. 技巧三:转弯。在冰雪上转弯时,要将身体重心转移到希望转向的那一侧,用同时脚脚尖或内刃向内施加力来实现转弯。
5. 技巧四:减速。减速的方法有两种,一种是助动滑行法,另一种是脚刹法。助动滑行法需要摆动双臂来降低速度,脚刹法则是用脚尖或后跟施加阻力来减慢速度。
6. 技巧五:碰撞防范。遇到他人或者障碍物时,一定要尽快在前方开阔地区停下来。如果实在无法避免碰撞,一定要尽可能地保护自己,膝盖稍微弯曲,挺紧肚子,将双手交叉抱在胸前。
7. 技巧六:上升和下降。在攀爬和下降时要特别注意,膝盖依然要保持弯曲的状态,能板着所在的雪板更好,稳定自己的重心,保持慢而稳地前进。下降时也要注意保持相对较低的重心,减小受伤几率。
8. 技巧七:保养冰雪板。使用后应该用软毛刷将板面刷干净,避免沙发或其它残余物表面粘附,对板面进行加油处理,增加耐磨性。在存放时要远离阳光直射,切勿放置在太热或冰冷的地方。
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