好睡眠365
改善你睡眠的软件。- 版本：V4.8.6
- 大小：58.28 MB
- 语言：简体中文
- 授权：免费
- 更新：2024-07-01
- 官网：点击进入
- 厂商：杭州芝兰健康有限公司
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应用截图
应用介绍
好睡眠365APP是一款专为轻至中度失眠患者设计的睡眠管理应用程序，它采用世界公认的认知行为疗法（CBT-I）为核心治疗手段，致力于非药物方式改善用户的睡眠质量。该应用程序结合了现代科技与专业医疗知识，为用户提供了一套全面、科学的睡眠康复方案。通过好睡眠365APP，用户不仅可以获得专业的睡眠指导，还能享受到便捷的医疗服务，大大提高了失眠治疗的成功率。据统计，经过4-8周的持续训练，超过80%的失眠人群能够显著改善睡眠质量，重拾健康的生活节奏。
好睡眠365软件功能
—CBT-I训练
专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠
—睡眠评测
了解失眠原因制定个性化康复方案
—放松音乐
缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量
—医生咨询
200余名主任级专家提供线上咨询
—专家讲堂
国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验
好睡眠365软件特色
1. 自我评测工具
应用内置专业的失眠评估问卷，帮助用户了解自己的睡眠状况，识别潜在的睡眠障碍，并提供个性化的改善建议。
2. 康复训练计划
根据用户的具体情况，制定为期4-8周的睡眠康复训练计划，包括睡眠卫生教育、睡眠时间管理、放松技巧训练等，旨在培养健康的睡眠习惯。
3. 专业视频教程
定期推送由睡眠专家制作的视频教程，内容涵盖认知行为疗法技巧、冥想放松练习、正念呼吸法等，帮助用户掌握有效的睡眠改善方法。
4. 医生在线咨询
提供与专业医生在线交流的机会，用户可以随时咨询睡眠问题，获取个性化的医疗建议，增强治疗信心。
5. 睡眠跟踪记录
用户可以记录每天的睡眠情况，包括入睡时间、醒来次数、睡眠时长等，应用将自动分析数据，生成睡眠报告，帮助用户直观了解睡眠模式的变化。
6. 社区支持系统
建立了一个匿名的社区平台，让有相似经历的用户相互支持、分享经验，营造积极的康复氛围。
好睡眠365软件优势
1、提供诊断技术多导睡眠监测的培训视频，治疗用睡眠呼吸机、以及辅助产品制氧机的介绍，并提供BMI肥胖指数测定工具，EPworth嗜睡量表工具、柏林问卷工具
2、好睡眠365是专业的睡眠医疗知识软件，主要针对于睡眠呼吸暂停综合症进行介绍，包含了该疾病从诊断、治疗、后期的跟踪等知识，另外整合了全球首款用智能手机控制呼吸机的软件DVAND，可由本软件直接进入
3、睡眠评测：了解失眠原因制定个性化康复方案
4、专家讲堂：国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验
好睡眠365软件亮点
1.提醒信息
异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)
2.当前状态
当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。
3.睡眠评价
一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。
4.历史记录
一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。
5.健康日报
提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理。
小编评价
好睡眠365是一款使用简单、功能强大的睡眠应用软件。它不仅可以提高用户的睡眠质量，还可以提高生活质量。全部功能都可以免费使用，只是增值服务需要付费。如果您正在寻找一款睡眠健康应用，好睡眠365绝对是您的不二选择。
睡前放松功能提供音乐、冥想等多种方式，帮助用户放松身心，快速入睡。睡眠建议功能提供个性化的睡眠建议，根据用户的睡眠状况，给出针对性的改善建议。共享社区功能可以让用户和其他用户交流睡眠经验和技巧，共同探讨如何达到更好的睡眠质量。
更新日志
系统优化和修复一些已知bug
应用信息
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包名
com.langgan.haoshuimian
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MD5
B508C9E8F6603D7A559C29C9CC56071B
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精选留言
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在这款软件上可以帮助你记录你的睡眠状况，在睡不着的夜晚，可以通过这款软件播放一些助眠音乐，帮助你快速进入睡眠，还有专业的医生定制的康复训练
主要是为了方便医生对患者进行跟踪治疗，即时了解病情状况，而且还可以随时和患者沟通，进一步加强对病情的把控，喜欢的话就来下载吧
使用好睡眠365软件，就能根据你平时的睡眠习惯给你制定出一套适合你的睡眠规则，只需要按照它说的来做，那么你的睡眠将会得到质的提升，非常的好用噢