该软件通过多种记忆训练方式结合游戏的方式来锻炼用户的注意力与记忆力,让你在简单的游戏中不断培养记忆力和注意力。
1.设定目标——确定你需要专注的任务和时间
2.创造一个适合你的工作环境——减少干扰,保持安静和舒适
3.使用时间表或计划——规划任务,优先级和时间分配
4.练习冥想或冥想练习——这有助于平静你的思维,减少分散注意力的干扰
5.采用扫描法——集中注意力一段时间,侧重于单个任务或目标
6.练习情境聚焦——关注周围的感官体验,例如声音,颜色和气味
7.使用工具——例如专注力扫描和时间追踪应用程序,可以提高集中注意力的效率
8.练习休息和放松——通过锻炼,冥想或简单的呼吸练习来减轻压力和焦虑
9.设定奖励——为你的付出和专注力给自己小的奖励
10.保持注意三心——专注力,善良和坚韧不拔,以保持一种高质量的专注力。
1、通过这样的方式可以让你快速的进入到训练中
2、深耕计算机视觉与人工智能领域十余年,拥有雄厚技术基础
3、而且还可以进行分析能力锻炼,激发大家的思维训练兴趣
4、训练模式标准舒尔特方格训练法,可自定义格数难度
5、不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读
6、手眼协调:还可以让你在训练过程中达成手眼协调的效果,这样就能让协调性得到提升
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支持多种模式进行训练,专为注意力不集中的用户们打造,使用这款应用,可以轻松有效的进行改善,经过一段时间的训练,会提升大家的专注度,训练模式选择多样化
这个软件可以帮助用户规划时间,反复进行提高专注力的训练,让用户更加不容易受打扰,从而使得用户在工作学习中会变得更加专注,不管是做什么都能够事半功倍
可以锻炼孩子的专注力,提高孩子的学习能力,帮助孩子提升思维表达专注力等,科学专业的核心能力训练