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应用介绍
《Fasting》是根据全球风靡的间歇性断食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁、免费的辟谷轻断食减肥记录APP。
超多的轻断食食谱计划推荐，同时支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能，帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式！
如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。
软件功能
1. 开始慢慢适应：如果您从来没有尝试过禁食或者很久没有禁食了，那么开始时应该慢慢适应。可以开始减少每天的进食量，逐渐增加饥饿感的时间，这有助于让身体适应。
2. 保持水分：在禁食期间，确保喝足够的水。水可以帮助消除毒素，保持身体水平，而且可以减轻饥饿感。
3. 选择健康食物：在断食之前，应选择健康的食物，如有机果蔬、全谷物和蛋白质食品。这有助于减少身体对不健康食物的依赖，并有助于降低想要在禁食期间食欲的可能性。
4. 分散注意力：分心做其他事情，如做运动或娱乐活动，有助于分散注意力并减少对饥饿的关注。
5. 避免在突破期食用大量的食物：在禁食后，应该慢慢恢复进食而不是大吃大喝，过度进食可能导致恶心和胃部不适。
软件特色
1.简单高效实用
界面风格美观清爽,带来视觉上的享受.功能全面周到,操作方便易上手.
2.多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案:16/8、14/10、18/6、20/4,此外,更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等.无论您是新接触间歇性断食,或是有些许经验,都能从中找到适合自己的断食计划.
3.时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中,我们将全程指引辅导,并提供时间记录功能.何时开始、何时结束,让您每一次的禁食数据都做到一目了然.
更新日志
1.修复已知bug
2.优化用户体验
应用信息
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包名
com.yl.fastdiet
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MD5
2062E4220A07FF3EAF5125408EBF4BC8
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