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应用截图
应用介绍
考拉睡眠是一款帮助人们改善睡眠质量的应用程序，它提供了完整的睡眠分析、音乐催眠、呼吸练习、放松音乐等功能，为用户提供优质的睡眠体验。
在考拉睡眠中，用户可以记录每晚的睡眠时长、深浅睡眠比例等数据，并通过图表等方式进行数据可视化，帮助用户更加清晰地了解自己的睡眠状况。此外，考拉睡眠还提供了多款精选的催眠音乐，帮助用户放松身心，入眠更快。同时，该应用还提供了僵尸模式，让用户在轻松、愉悦的氛围中醒来，不再感受早晨的疲惫和烦恼。
在考拉睡眠的呼吸练习功能中，用户可以选择不同的呼吸方式，如深呼吸、吐气呼吸等，通过控制呼吸节奏来平衡身心，达到放松的状态。考拉睡眠还提供了多种放松的音乐，如钢琴、雨声、海浪等，让用户在美妙的音乐中享受放松的效果。
考拉睡眠的特点还包括：提供多国语言、定制化唤醒、睡前日记、睡眠提醒、智能小睡等功能。用户可以根据自己需求选择使用相应的功能，帮助自己养成健康的睡眠习惯。
总之，考拉睡眠是一款功能齐全、界面简洁、易于操作的睡眠应用程序，它将为用户带来更加健康、舒适的睡眠体验，让您在繁忙的工作中拥有更好的生活质量。如果您也希望改善自己的睡眠质量，不妨试试考拉睡眠，为自己的身体健康加把劲吧！
软件功能
1.睡前放松：在睡觉前半小时内，避免做任何激烈的活动，包括看电视或使用电子设备。
2.建立规律作息：尽可能在相同的时间上床睡觉及起床，这有助于您的身体时钟以此来记录您的习惯。
3.创造舒适环境：让卧室充满宁静和舒适，包括舒适的床铺、遮光帘、框架清晰的温度图和有助于睡眠的氛围。
4.避免过多饮食：晚餐两个小时后不要吃太多的东西，以避免消化不良或胃酸上涌。
5.坚持运动：锻炼对全面提高睡眠质量有很大的帮助。
6.放松身体：使用深度呼吸和渐进性放松来减轻睡觉前的压力和烦恼，不妨试试冥想等放松练习。
7.维持适当的身体温度：保持温暖但舒适的温度有助于睡眠，温度应该在16-20摄氏度。
8.睡觉前喝杯草药茶：可以适量饮用柔和精力的量和夜间安宁的柠檬香草茶等。
9.调整涉及脑力的活动时间：要尽量在早上或下午进行涉及脑力活动的事情，避免在睡觉前进行的活动。
10.反思和放松：你可以在睡觉前花一点时间放松，反思一下今天的成就或看看未来的展望。
软件特色
1、智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛，摆脱无精打采的状态
2、根据人体睡眠状态不同，在浅睡状态下提供智能唤醒服务
3、制定早睡计划，规律作息时间，从而提升睡眠质量
4、对于比较嘈杂的睡眠环境，精选辅助入眠的白噪音
5、对比反馈睡眠状态、时长、质量等数据
6、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠
更新日志
v2.5.2版本
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应用信息
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包名
com.nidoog.pandasleep
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MD5
DFFBAC724E7A7F2A561CDED39E45C8FC
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