跑跑
跑跑网官方跑步数据专家- 版本：V4.8.3
- 大小：115.11 MB
- 语言：简体中文
- 授权：免费
- 更新：2024-05-26
- 厂商：杭州跑跑网络科技有限公司
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应用截图
应用介绍
跑跑是一款集智能健身、社交分享、数据监测于一体的运动应用。该应用适用于所有喜欢运动的人群，包括但不限于打篮球、跑步、骑行、游泳、健身等各种运动。无论你是初学者，还是高级运动员，跑跑都会为你量身打造个性化的运动方案。
应用主要功能包括：
1.运动记录与数据监测：该应用可以记录你每一天的运动数据，并且展示出来，如运动时间、路程、消耗的卡路里、平均配速等，有利于你针对自己的情况进行合理调整。
2.跑步计划：应用内提供多种跑步计划，包括减肥、训练、健康、马拉松等多种不同目标，其中马拉松计划更是根据用户情况，提供了多种不同的训练阶段。
3.社交分享：应用内关注自己的好友或者其他运动达人，可随时实时分享自己的运动记录、心得体会、成绩等，互相鼓励、切磋、提高。此外，还有附近的人、排行榜等功能，增进了用户之间的交流。
4.音乐播放：使用者可以在运动时播放自己喜欢的音乐，提高运动的兴致，让健身更有趣。
总体而言，跑跑是一款功能丰富，使用者广泛且易于操作的运动应用。通过提供个性化的健身计划，监测运动数据，分享社交圈，增加音乐播放等功能，为用户带来了更好的运动体验。所以，如果你想要一款好用的运动应用，跑跑将是你理想的选择。
软件功能
以下是几个跑跑技巧：
1.正确姿势：身体直立，手臂自然放松，手掌向内，小臂与地面平行，脚掌着地，步伐快而有力。
2.均匀呼吸：跑步时要维持均匀的呼吸，通过鼻子吸气，嘴巴呼气，利用腹部呼吸，不要急促呼吸。
3.加强腹肌锻炼：腹肌是跑步时的核心肌肉，要加强腹肌锻炼，有效防止跑步时腰部和髋部受伤。
4.适量休息：跑步后要适量休息，避免疲劳过度造成身体受伤。
5.选择适合的鞋子：跑步时选择适合的鞋子，可以有效保护脚部健康，避免跑步时脚部受伤。
6.运动前热身：在跑步前进行适当的热身可以有效预防肌肉拉伤和韧带损伤。
7.坚持锻炼：跑步要坚持锻炼，每周跑步三到四次，每次20-30分钟左右。通过持续的锻炼可以提高身体素质，有效保持健康。
软件特色
1、跑跑二维码：扫一扫，迅速添加跑友
2、跑步地图：独创两幅地图，实时转换！实时卫星地图助你不用任何策划，也可以跑出自己想要的运动轨迹
3、甚至不需要你注册什么账号，一键打开APP就可以开始健身，记录每天运动步数
4、动态圈：全球网友动态实时查看，世界这么大，一起跑跑
5、两个社交圈：打通你与世界的跑动维度，从此跑步大不同
更新日志
v4.7.0版本
修复bug
应用信息
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包名
com.libo.running
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MD5
A42C7EFBBC3DB770F2FDC3002D05F790
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