小睡眠
一款界面非常小清新的助眠工具- 版本：V6.5.6
- 大小：103.42 MB
- 语言：简体中文
- 授权：免费
- 更新：2024-06-29
- 官网：点击进入
- 厂商：广州心与潮信息科技有限公司
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应用截图
应用介绍
小睡眠是一款基于循环睡眠理论开发的手机应用程序，旨在帮助用户更好地管理睡眠，并提高睡眠质量。
该应用程序主要分为三个模块：小睡眠、音乐推荐和睡眠数据分析。小睡眠模块为用户提供了一个定制化的睡眠计划。用户可以根据自己的睡眠习惯和需求，选择不同的入睡时间、醒来时间以及睡眠时长，app会自动为用户生成一个最适合他们的睡眠计划。此外，用户还可以设置自然声音或白噪音等环境音效，以帮助他们更好地入眠。
音乐推荐模块为用户提供了一个睡前放松的音乐列表。这些音乐都是以缓慢的节奏和柔和的旋律为特点，可以帮助用户缓解压力、放松身心，更好地入睡。用户也可以根据自己的口味选择自己喜欢的音乐。
睡眠数据分析模块为用户提供了对睡眠质量的详细分析，帮助他们更好地了解自己的睡眠习惯和睡眠质量。通过不同的图表和数据分析，用户可以了解自己的睡眠时间、睡眠深度、睡眠质量等信息，并根据这些信息调整自己的睡眠计划。同时，该应用程序还可以为用户提供一些实用的建议，如如何改善睡眠质量、如何更好地入睡等。
总的来说，小睡眠是一款非常实用的手机应用程序，可以帮助用户更好地管理睡眠，并提高睡眠质量。如果你想改善自己的睡眠质量，不妨试试小睡眠！
软件功能
·出众设计，强大功能，支持3个声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和3D音效样样好用
·心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧
·独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能，全面守护你的每一次休憩
·免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身
软件特色
1、春风细雨、摇篮小曲…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐
2、作息-好45分钟睡前习惯养成管理法、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护
3、个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择
4、基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态
5、更好的帮助用户对于不同的生活的实验提供方便的需求，更好的为用户的睡眠进行服务
更新日志
-全新“自在正念”频道！无论是熬夜后的自我观察、通勤路上的片刻宁静、慢跑时的正念练习，还是面对中高考等重要时刻的心理准备，我们提供了一系列2至6分钟的短小易入门正念课程，多达数十种选择。这些课程旨在帮助你在忙碌的生活中找到内心的平静与力量，发现一个更加优秀的自己。
-全新全局“背景音”自定义功能，与单调告别，拥抱多样性。你可以根据自己喜好，自由选择背景音乐，包括雨声、白噪音、脑波、旋律以及LOFI等不同风格，打造一个完全个性化的听觉享受。
-修复bug，提升产品体验。
「 近期更新回顾 」
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力；
-新“沉浸学习”，聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务，好梦与好成绩缺一不可。
「 睡眠知识学堂 」
开灯睡觉会变胖？
一项大规模研究表明：睡觉时亮着灯，体重增加5千克以上的风险要高17%，而发生突发性超重或肥胖的风险更是增加了22%和33%。睡觉亮灯干扰一种“饥饿素”分泌，“饥饿素”分泌上升，饥饿感和食欲都显著上升，使人吃得更多而发胖。
应用信息
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包名
com.psyone.brainmusic
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MD5
213D600AE17D70446430856CA66BC5B9
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小睡眠它是专门为睡眠质量差的人准备的，是一款帮助你睡前入睡的手机软件。包括睡眠质量检测、整理睡眠报告帮助用户分析、舒缓、放松和减压。 天籁之音可以帮助用户缓解焦虑、释放压力、快速入睡
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