30天健身训练宝典

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一款让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开APP，制定属于你的专属方案。

【健身烦恼】

1.大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？

2.健身减肥零基础，没有经验，不知道该怎么运动？

3.上班，加班，没时间去健身房，如何利用碎片时间？

4.没有健身教练指导，担心动作不标准？

5.家里没有运动器材，跑步机太贵？

【产品介绍】

1.女性臀部锻炼专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；

2.BMI计算器BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。

3.饮食计划减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案；

暖心提示：管住嘴，迈开腿！运动健身，合理饮食，控制好热量摄入，卡路里平衡才能事半功倍！

1、为用户提供科学的减肥食谱：让你靠吃也能变瘦，吃出好身材;

2、为你精准地记录你每日的步行步数，为你呈现运动后的卡路里消耗数据;

3、为你带来有效且科学的减肥、塑形、拉伸特色课程，让你在家徒手就可以联系。

1、平台上有各种食物的热量数据，还有多种身体拉伸帮助瘦身的运动教学视频，让用户健康瘦身，拒绝绝食瘦身伤害身体，多种健康食品挑选

2、定制饮食方案，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

3、与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

4、包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

5、进行健康锻炼打卡记录，知晓每日的健康运动情况，同时也帮助用户进行运动统计

6、内置多种科学健康的减脂搭配，让你不再烦恼减肥期间的饮食问题

草莓酥 LV5 宗师

提供超多优质的健身教学视频给大家，可以随时在家开启运动，为大家推荐很多能够在家轻松健身的运动，30天就可以锻炼出好身材，还有专业的健身教练在线提供指导哦~

06-03 19:32 福建
暮凉 LV2 少侠

不用担心家里没有健康锻炼设备的问题，没有健身教练指导、没有运动器材同样能够高效运动

06-03 18:28 江西
吃不饱 LV3 大侠

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06-03 18:21 广东